#5 fit for summer workout

Da ja in ca. 4 Monaten schon wieder Zeit für kurze Hosen und Bikinis ist, habe ich hier ein perfektes, kleines Workout für Bauch, Beine und Po!

Step 1: 50 Sit Ups

Ja, das kling für manche etwas viel, ist es aber echt nicht!
Ihr müsst nach 10 Stück einfach jeweils 10 Sekunden Pause machen und in Null komma nichts habt ihr 50 Sit Ups hinter euch, perfekt für einen trainieren Bauch! :)





Step 2: 20 mal "die Schere" für jede Seite

Das ist eine sehr gute Übung für die inneren Oberschenkel!



Step 3: 20 Squats

Schön tief in die Knie gehen! Macht nach 10 Stück eine kurze Pause (höchstens 15 sek.).
Sehr gute Übung für trainierte Oberschenkel und Po :)






Wenn ihr dieses kleine Workout jeden Tag macht, dann könnt ihr schon bald erste Ergebnisse sehen!
Viel Erfolg! :) xoxo